5 estrategias para conseguir tus metas - Propuestas de Elsa Punset

¿Tienes un sueño que cumplir? ¿Una meta donde llegar? ¿Una idea que quieras hacer realidad? Quizás muchos de nosotros nos habremos sentido identificados con estas preguntas, e incluso puede ser que algunos de nosotros ya lo hayamos intentado y/o estamos en ello. Lo que ocurre es que a veces no sabemos cómo llevarlo a cabo, o no nos creemos lo suficientemente buenos para conseguirlo. Pero... ¡Que no cunda el pánico! Elsa Punset nos da 5 estrategias para llevar a cabo nuestro plan de la mejor manera posible. ¡Y yo te las cuento aquí!

Como sabéis, Elsa Punset tiene un espacio en la programación de La 2. Desde esta pequeña ventanita nos habla de todas aquellas cosas que nos hacen tener el mundo en nuestras manos y que nosotros no somos capaces de ver. Recientemente ha hablado sobre las estrategias que podemos llevar a cabo para conseguir las metas que nos propongamos; partiendo de la base de que solo el 10% de las personas que se atreven a poner su meta en funcionamiento la consiguen, está claro que algo extraño pasa con ese 90% restante que terminan abandonando.

Según Elsa, estos abandonos se dan por no tener la idea 100% clarificada, o por no contar con las estrategias eficaces para conseguirlo.

¿Y que estrategias son las necesarias, según Elsa Punset? Son solo 5 y están a nuestra disposición. ¡Apunta!

1-Divide tu sueño en una serie de metas, temporalizadas y muy concretas: Elsa Punset ejemplifica esta primera estrategia con el símil de una escalera que tenemos que subir para llegar al último escalón, donde está nuestra meta. Pero para llegar hasta ella debemos de ir subiendo escalones, de uno en uno; cada vez a más altura. En el primer escalón nos fijaremos una submeta, que tendremos que conseguir para subirlo. En el segundo, otra submeta. En el tercero, otra... y de esta forma nos acercaremos, poco a poco, a nuestra meta final. Las metas deben ser claras, concisas y escalativas en dificultad. Se trata de dividir nuestra meta en pequeñas submetas para que nuestro camino no sea muy difícil de llevar.

2-Cuenta tus planes a amigos, familiares y colegas. Pero cuidado a quien eliges... Escoge a alguien con el que tengas total confianza y sepas que te va a apoyar. Las personas negativas pueden transmitirnos miedo, mientras que las personas positivas nos transmitirán confianza y motivación. Elige bien a la persona, confíale tu plan y empápate de su positividad. Ella será quien te anime en tus ratos "bajos".

3-Aunque fijes tu atención en el siguiente escalón que tengas que subir, no pierdas de vista tu meta final. No dejes que tu camino se desvíe hacia otros lugares. 

4-Cada escalón o submeta que consigamos, merece una recompensa. Esta recompensa puede venir de muchas maneras; una cena con amigos, un plan divertido para pasar el día, ese capricho que deseabas comprarte... Esto te animará a seguir adelante y reconfortará tu esfuerzo. 

5-Plasma las propuestas de forma gráfica: Escribe un diario, dibuja tus ideas, tus logros, tus mejores momentos... Y no lo guardes; ponlo en un lugar donde puedas verlo siempre que quieras. Ello te animará a seguir adelante. 


Y hasta aquí las 5 propuestas que nos hace Elsa Punset. ¿Que te parecen? ¡Ponlas en práctica y verás cómo funcionan!

Puedes ver el vídeo aquí.







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MIREIA NAVARRO
Licenciada en Psicología CV10836
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