29F: DÍA MUNDIAL DE LAS ENFERMEDADES RARAS. Aporta tu granito de arena

Hoy, como cada 29 de febrero (y cada 28 si el año no es bisiesto) se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras. Se estima que actualmente existen más de 500 enfermedades raras en España. Son enfermedades que afectan a un reducido número de personas, y por ello, muchas veces no reciben la financiación necesaria para ser estudiadas. 

10 características que indican que tu relación de pareja es sana

Tener pareja suele ser una fuente de bienestar y felicidad para muchos, pero también puede ser causante de problemas. Actualmente, muchas parejas dejan de funcionar debido a la falta de comunicación, confianza o por el déficit relacional que tienen en su día a día. Según cómo nos relacionemos con la otra persona, podremos tener una relación tóxica o sana. ¿Tienes una relación de pareja y no estás segur@ de que vaya viento en popa?

Di adiós a la procastrinación con la TÉCNICA DEL POMODORO

¿Eres de las personas que tiene infinididad de tareas pendientes y nunca encuentra el momento (ni las ganas) para ponerse a ello? ¿Le ocurre también a tu hij@ a la hora de hacer los deberes o estudiar? ¿Tienes tendencia a la procastrinación? Si has contestado de manera afirmativa a estas preguntas, te interesa este post, pues voy a darte una técnica que puede resultarte efectiva para aprender a gestionar tu tiempo de una manera óptima. Se llama LA TÉCNICA DEL POMODORO y, además de ser muy fácil de aplicar, no entiende de edades ni tipos de tareas. ¿Te animas a empezar a hacer tareas?

15 BENEFICIOS Y 33 VENTAJAS DE LA LECTURA. ¡No te los pierdas!

Hoy, como cada 23 de abril, se celebra el Día del Libro. ¿Que mejor excusa para leer un ratito? Si tenemos el hábito es muy probable que lo hagamos, pero si no lo tenemos, hoy es un buen día para empezar a fomentarlo. ¿Sabes que beneficios tiene la lectura? ¡Aquí te los cuento!

UN ADOLESCENTE EN CASA. Guía para solucionar conflictos con adolescentes

La adolescencia es una etapa comprendida entre el inicio de la pubertad y la edad adulta (entre los 10-20 años, aproximadamente). En este periodo, el adolescente sufre una serie de cambios físicos y psicológicos que pueden ser fuente de conflictos familiares. Aspectos que anteriormente no suponían problemas, ahora empiezan a serlo; las salidas del adolescente, el orden de su habitación, la ropa... estos aspectos cotidianos pueden llegar a suponer tal problema que muchas familias deciden buscar ayuda profesional. Entender la etapa evolutiva de la adolescencia es clave para aprender a sobrellevarla. 

NOS COMUNICAMOS CON NUESTROS HIJOS: ¡Preguntas divertidas para que nos cuenten lo que han hecho!

Mejorar la comunicación con nuestros hijos es fundamental para mejorar la relación familiar. Pero muchas veces, la comunicación no se da de la forma en que nos gustaría que se diera. Un buen ejemplo de esto es el siguiente momento: Recoges a tus hij@s del colegio y les preguntas que tal su día. Y entonces te contestan con una escueta pregunta, dando por finalizada la conversación... mientras tu te quedas con ganas de saber más. ¿Te ha pasado? ¿Que puedes hacer para que tus hijos te cuenten? En este post recopilo algunos recursos que te ayudarán a ello, no solo en esta situación sino también en muchas otras. ¡Toma nota!

2 ABRIL - Día Mundial de Concienciación del AUTISMO

Como viene siendo habitual, este es otro 2 de abril que debemos dedicar al Autismo.Aunque ya os hablé largo y tendido de lo que es el AUTISMO, hoy vengo con una imagen que he encontrado por la red y que me ha gustado, por su estructura y la información que transmite. Os la dejo aquí para que la disfrutéis. 

20 FRASES MOTIVADORAS PARA DECIR A NUESTROS HIJOS: ¿Que frases les has dicho hoy?

¿Cómo sueles hablarle a tus hij@s? El lenguaje que usamos con los pequeños es mucho más importante de lo que a simple vista puede parecer. Un buen lenguaje no solo es capaz de conseguir que nos hagan caso, sino además, es el mejor aliado para prevenir problemas emocionales y de baja autoestima. Saber cómo hablarle a los más pequeños es, por tanto, un aprendizaje que tanto padres, como profesores, educadores y demás profesionales en contacto con niños deberíamos aprender. Aquí van unas cuantas frases que puedes decirles y que mejorarán sus emociones. ¡Toma nota!

INTOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN: 5 ASPECTOS SOBRE ELLA.

La intolerancia a la frustración es un problema que puede darse tanto en adultos como en niños, pero suele preocupar más cuando se da en los primeros años de vida. Muchos padres, cuyos hijos no toleran la posibilidad de que sus deseos no se cumplan, terminan buscando ayuda psicológica. ¿Sabemos lo que es? ¿Cómo podemos hacerle frente? Contestar adecuadamente a estas preguntas nos permitirá abordar la situación de manera óptima y adaptativa.

DÍA INTERNACIONAL SÍNDROME DE ÁSPERGER: Lectura recomendada: "El curioso incidente del perro a medianoche"

Hoy, 18 de febrero, se celebra el Día Internacional del Síndrome de Ásperger. Un síndrome muy castigado por la sociedad, del que se desconocen muchos factores y al que se le atribuyen otros muchos falsos. ¿Que sabes realmente sobre este síndrome? ¿Sabes, por ejemplo, que las personas que lo padecen suelen tener una inteligencia que roza la superdotación? ¿Que, además, emplean un lenguaje muy culto? Aquí te doy una buena idea para conocer un caso Ásperger que no te dejará indiferente.

Johhny Deep se retira para tratar su alcoholismo. ¿Sabemos en que consiste este trastorno?

Recientemente ha saltado la noticia: Johnny Depp se retira del cine para tratar sus problemas de alcohol. Seguramente conocerás los efectos que produce esta sustancia, pero ¿conoces su historia, sus usos, y los efectos y riesgos que puede tener suconsumo? Cuando los médicos y psicólogos hablamos de "tolerancia", "dependencia" y "síndrome de abstinencia", ¿a que nos referimos? ¿En que punto se separa el uso del abuso, y el abuso de la dependencia? 

Servicio registrado en el Registro Autonómico de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios de la Comunidad Valenciana

Hace aproximadamente dos meses os decía que se había formalizado el registro de mi servicio como Psicóloga a Domicilio en el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Hoy he recibido el certificado de inscripción en el Registro Autonómico de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios de la Comunidad Valenciana, el cual me asigna el Número de Identificación de Centro Autorizado 12726.

5 causas de estrés y cómo manejarlas. ¡Toma nota!

¿Sufres estrés? ¿Conoces a alguien que lo sufre? El estrés ocurre cuando se ejerce demasiada presión sobre un cuerpo, ya sea animado o inanimado. Cuando hablamos de estrés en personas, nos referimos a aquellas presiones que recibimos del exterior, que generan demandas que no sabemos con exactitud si podremos realizar. Si bien es cierto que una determinada cantidad de estrés puede ser adaptativa, un exceso dificulta nuestro empeño e incluso nos hace sentir mal. ¿Sabes cuales son las cinco causas más frecuentes de estrés y cómo manejarlas?

6 sencillos pasos para solucionar CONFLICTOS FAMILIARES

La familia, como conjunto de individuos, sufre conflictos familiares de diversa índole que, en caso de no solucionarse de una manera correcta, pueden empañar las buenas relaciones entre los miembros. Los conflictos no solo deben tener lecturas negativas; un conflicto es una estupenda oportunidad para mejorar relaciones, clarificar necesidades y buscar soluciones consensuadas por todos los miembros.

5 estrategias para conseguir tus metas - Propuestas de Elsa Punset

¿Tienes un sueño que cumplir? ¿Una meta donde llegar? ¿Una idea que quieras hacer realidad? Quizás muchos de nosotros nos habremos sentido identificados con estas preguntas, e incluso puede ser que algunos de nosotros ya lo hayamos intentado y/o estamos en ello. Lo que ocurre es que a veces no sabemos cómo llevarlo a cabo, o no nos creemos lo suficientemente buenos para conseguirlo. Pero... ¡Que no cunda el pánico! Elsa Punset nos da 5 estrategias para llevar a cabo nuestro plan de la mejor manera posible. ¡Y yo te las cuento aquí!

5 ASPECTOS QUE NECESITAS SABER DEL TDAH.

El TDAH, o TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD, está en boca de todos. Algunos dicen que estamos ante el trastorno del siglo XXI, mientras que otros afirman rotundamente que se trata de un síndrome inventado y por tanto, inexistente. Pero, ¿sabemos que es exactamente? ¿Sabemos que hacer si sospechamos que nuestr@ hij@ pueda sufrirlo? ¿Que repercusiones puede tener si no se inicia tratamiento psicológico? ¡Aquí te lo cuento!

19O - DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA. Para un futuro sin él, ¡ÚNETE A LA LUCHA!

Hoy, como cada 19 de octubre, celebramos el DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA. Este tipo de cáncer es el más frecuente en la mujer. Solo en España se diagnostican cerca de 22.000 casos de cáncer de mama al año. Ante esta alta incidencia, la prevención  mediante exploración mamaria resulta fundamental para poder detectar la enfermedad a tiempo y poder curarla con garantías. ¿Sabes cómo hacerte una buena exploración?

5 razones por las que NO debemos saltarnos el desayuno

El desayuno es la primera comida del día y la más importante, pues ayuda a activar el cuerpo y el cerebro tras un periodo de ayuno que ha durado toda la noche. Con el sueño, el cuerpo ha consumido calorías y para empezar un nuevo día con energía es necesario llenarlo de "gasolina". Es por eso que la primera comida del día puede determinar nuestro estado de ánimo en las horas posteriores. Pero, ¿sabes que consecuencias tiene el ayuno para nuestro cuerpo y nuestra mente? Si tienes la costumbre de no desayunar o de desayunar poco, lee el siguiente artículo. ¡Te interesa!

Señales que indican que tu hijo necesita ayuda psicológica

Son muchos los padres que no saben cuando es necesario que sus hijos acudan al psicólogo para tratar sus problemas. En muchas ocasiones, la familia no ve necesidad de buscar ayuda psicológica e intenta por sus medios "arreglar" las situaciones problemáticas, consiguiendo agravarlas más. Muchas veces, esto ocurre por el miedo o la desinformación sobre lo que va a pasar en la consulta. ¿Sabéis cuando es el momento de que vuestr@ hij@ necesita acudir a consulta? ¿Sabéis como trabajará el psicólogo con vuestr@ hij@? ¡Atentos, que os lo cuento!

PEDRO GARCÍA AGUADO HABLA DE SUS ADICCIONES EN "VIAJANDO CON CHESTER"

El pasado domingo pudimos disfrutar de la entrevista que Risto Mejide le hizo a Pedro García Aguado, (presentador de Hermano Mayor) en el programa Viajando con Chester. Los dos recorrieron la historia del exwaterpolista y su enfermedad; a día de hoy, 11 años después, sigue luchando contra ella.