6 IDEAS PARA HACER LOS LUNES MÁS LLEVADEROS

Y hoy, de nuevo, ¡LUNES! 
Ya que el LUNES está rodeado de pesimismo y apatía, mi intención con este post es ayudaros, con unas simples pautas, a cambiar estos estados de ánimo. 
Cambiar la forma de enfocar el lunes es fundamental para que este primer día semanal no se haga demasiado pesado.

¿Cómo podemos cambiar este enfoque?

1.Evitando pensar el largo camino que queda para el fin de semana; en lugar de ello, centrarse en el día en si.
2.Evitando pensar demasiado en aquellas tareas que debemos hacer y que nos enfadan, y simplemente hacerlas con el mejor ánimo posible (¡verás como cuestan menos!)
3.Concederte, a lo largo del día, momentos para desconectar y disfrutar (aunque sean cortos).
4.Detectar y disfrutar de las pequeñas cosas, son las que pueden alegrarnos el día.
5.Si en algún momento del día te desanimas especialmente, ten presente un buen momento que esté por llegar y centra tu atención en él. 
6.Si has hecho todo esto y tu día ha sido más llevadero, ¡felicítate!

Recuerda que también los malos días tienen momentos agradables y positivos; solo debemos saber detectarlos y centrar la atención en ellos.

¡FELIZ LUNES!

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MIREIA NAVARRO
Licenciada en Psicología CV10836
Servicio de psicología (Valencia, España).
Psicóloga online.

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