¡VACACIONES DE NAVIDAD! ¿COMO GESTIONARLAS?

¡Hoy empiezan las vacaciones escolares de Navidad! Esto supone mucho tiempo libre... ¡y mucho nerviosismo ante las visitas de Papa Noel y los Reyes Magos!

¿Cómo gestionamos los días libres y las intensas emociones?


Los días libres son para disfrutarlos; jugar, salir, correr, relacionarse... ahora bien:

-No debemos descuidar nuestros deberes y estudios. Para llevar a cabo esta tarea lo más fácil posible, lo ideal es establecer una rutina diaria, desde el primer día de vacaciones, en la que se realicen las tareas escolares. Así nos costarán menos terminarlas y no se amontonarán para los últimos días. Se recomienda establecer esta rutina por las mañanas, pues los niños están más descansados, y escoger el tiempo diario en función de la cantidad de deberes mandados. 

-Respecto a las tardes, usaremos el mismo método rutinario: también estableceremos una rutina para las actividades de las tardes; las salidas deben estar programadas, así nos aseguraremos de que nos de tiempo a todo. 

-No podemos olvidar el deporte, muy aconsejable para que los pequeños (y mayores) liberen energía. No hace falta cansarse demasiado ni hacerlo aburrido; un paseo diario con la bici, un paseo largo... cualquier actividad que nos mantenga activos, sirve. 

-Dormir las suficientes horas para afrontar el siguiente día con energía. Estas fechas son muy emocionantes para los niños y pueden llegar a fatigarse o cansarse más de la cuenta. Una buena noche de sueño reparador, en la que se duerman las horas estipuladas en función de la edad del pequeño, es fundamental. 

-No olvides ir regulando su horario a medida que se acerca la vuelta al cole. ¡Te lo agradecerá!

-Por cierto, si tu hij@ ha sacado buenas notas, ¡dile lo orgullos@ que estás de su trabajo! Si las notas no han sido buenas, habla con él sobre aquello que ha fallado y ofrécele ayuda. 

¡Felices vacaciones!

MIREIA NAVARRO

Licenciada en Psicología CV10836

Servicio de psicología domiciliaria. Intervención en contextos naturales (Valencia, España).

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