¿SABEMOS CUANTAS HORAS DEBEN DORMIR NUESTROS HIJOS?

Sabemos que los adultos debemos dormir una media de 8 horas para poder afrontar el siguiente día con energías renovadas, tanto físicas como mentales.

Pero, ¿sabemos cuantas horas deben dormir nuestros hijos? La siguiente imagen nos lo clarifica.

Cuando se trata de niñ@s y adolescentes en edad de crecimiento, respetar el periodo de sueño es fundamental pues mientras duermen se generan hormonas que contribuyen al crecimiento y maduración física y cerebral.

Dormir, por tanto, es necesario para que el desarrollo pueda seguir su camino normativo o "normal".